健康維持のためのトレーニング⑤

　こんにちは。多くの県が緊急事態宣言が解除されている中ではありますが、まだまだ今までの日常を取り戻すには時間がかかりそうですね。そして、いよいよ来週から本校１、２年生は面談が始まり、６月からは学校が開始の予定です。（これも今まで通りとはいかないと思います。）徐々に日常を取り戻せると嬉しいのですが、、

３年生はすでに面談が始まっています。以前に伝えた通り進路に向けての準備ができていますか？担任の先生は心配しています。皆さんは主体的に行動できていると思いますが、しっかりと面談時に考えを伝えてくださいね。

　さて、今日は効率のよい有酸素運動を紹介します。それは縄跳びです！ランニング以上のカロリーを消費するそうですよ。私は４月から毎朝２分飛んで３０秒インターバルを５セット行っています。意外と久々にやるときついですね。皆さんはサーキットでやってるから余裕かな？それではまた学校でお会いできることを楽しみにしています。