健康維持のためのトレーニング④

　こんにちは。GWはどのように過ごしましたか？そして5/10(日)は母の日でしたが日ごろの感謝をしましたか？日ごろ、お母さんがどのように苦労されているかこの自粛期間でより感じたのではないかと思います。まだ伝えていない人は感謝を言葉にして伝えてくださいね。

　さて、今週は腕・胸筋を鍛えてみては？　腕立て伏せにもたくさん種類があります。調べて真似してやってみましょう。すでにこの期間の自分のトレーニングメニューを定めて１か月継続的に行っている人もたまには違うメニューを行うのも悪くないですよ。

　早くみなさんとまたバスケができる日が待ち遠しいです。前回の記事と同様に私も健康に留意し、元気に過ごしています。皆さんも気を緩めず、継続していきましょう。