健康維持のためのトレーニング②

　こんにちは。前回の記事からまた１週間が経ちましたが、コロナは相変わらず猛威をふるっています。今後どうなるのでしょうか。心配です。皆さんの体調はいかがでしょうか。やりたいことは多々あるとは思いますが、自粛し、できることをしていきましょう。

　部員の皆さんへ

成田北高校のホームページに各学年に課題が提示されています。確認しましたか？

授業はありませんが、勉学に励むことはできます。健康管理と学習をしっかり行い、ブラッシュアップの時間にしっかり当て、ポジティブに生活しましょう。やれないことは多いけれども、今だからやれることも多くありますよ。携帯に依存してもったいない時間の過ごし方をしないように。

　さて、今日は背筋のトレーニングをしてみませんか？前回はyoutubeでの下半身のトレーニングの話をしました。同様にたくさん動画があります。自分にあったものがいいですね。いくつか試してみては？ちなみに背筋は２番目に大きな筋肉らしく、大きな筋肉を鍛えることで痩せやすくなるそうですよ。ちなみに私は６分間のトレーニングの動画を行っています。参考までに。では健康に留意してお過ごしください。