健康維持のためのトレーニング①

　こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。本日本校では入学式がありました。

新入生のみなさん、ご入学おめでとうございます。

　さて、２・３年生の部員及び新入生の中でバスケットボール部に入ろうと考えている皆さん、体を動かしたくてうずうずしているのではないでしょうか？

　youtubeで何でも見られる時代です！今こそ活用の時ですね。

今日は下半身のトレーニングをしてみませんか？ youtubeで「下半身 トレーニング」とするとたくさん動画が出てきました。ほんとにすごい時代！！

検索して一番上に出てくる８分間のトレーニング動画など結構しんどいですので是非参考にしてみてください。